2021 1103 思い込みはやめよう

　　　　　　　　　こんな思い込みありませんか？

みんな私を睨んでくる

（マスクで表情が隠れて無愛想に見えるだけですよ）

無視された

（気づかなかっただけですよ。あなたの声が小さいか、聞き取れなかったかも）

返信がない

（忘れてる、返せる状況じゃない、返すほどの件じゃないと思っているからですよ）

誰も声をかけてくれない

（他人だと声をかけにくいものですよ）

私だけ怒られる

（たまたま目にしないだけで、他の人も怒られているものですよ）

上の部屋から嫌がらせのように物音がする

（片付けているだけなんですよ）

みんな私を変な目で見る

（見慣れない人だから見てるだけですよ）

みんな幸せなのになんで私は

（隣の芝生は青いものですよ）

　◆　自虐バージョン　◆

自分のこと好きなのかな

（笑うのが仕事だからですよ）

みんなチラチラ見てくる

（あなたがうろうろしてるからですよ）

　　◆　　　　　　　◆

なんで私は悲観的に思い込みのか

善人だからですよ

　　　　　　　　　　　　　　　　　まとめ

　思い込みというものは恐ろしいものです。事実ではないことを本当のように感じてしまうからです。これはあなたが善人だからだとも言えます。人は正しい行動しなければならない、間違ったことはしてはいけない、そのような正義感が、闇を生み憎しみを生みます。人間には悪い人もいるし、いい人もいます。それを受け入れなければなりません。思いこむのは、たいがい事実じゃないことです。かもしれないレベルの思い込みはやめましょう。本当はいい人なんだけど、少しイライラしてるんだ、疲れてるんだ、そういう風に人を多角的に見てもいいのではないでしょうか。でわ。